Sposobów odpoczynku jest bardzo dużo. Podstawową czynnością sprzyjającą jak się relaksować jest zdrowy sen o odpowiednio długim czasie trwania. Decyduje on o naszej kondycji psychicznej i fizycznej.Podstawą działania na co dzień, by niwelować stres i napięcie jest wyeliminowanie możliwie jak największej ilości czynników, które zaburzają nasz spokój. Jak się relaksować, to również zadanie zmiany spostrzegania przyziemnych czynności. Należy uświadomić sobie, że nawet poranna kawa wypita w spokoju, podobnie jak wieczorna kąpiel może być źródłem rozwiązania kłopotu, jak się relaksować. Warto zainwestować w hobby i rozwijanie zainteresowań oraz pasji. Nawet, gdyby miały one być nie pożyteczne. Z pozoru wszelkie techniki relaksacyjne wydają się czynnościami biernymi. Skupiają się one jednak na doskonaleniu technik oddechowych prowadzących do lepszego krążenia, dotlenienia mózgu i wyciszenia. Sposób na jak się relaksować może być czytanie książek czy prasy, słuchanie muzyki, spacer z psem, gotowanie czy majsterkowanie. Znalezienie czasu na hobby może być odmianą w sposobie spędzania dnia. Współcześni ludzie bardzo często wracają do starych sposobów na to, jak się relaksować. Wędkarstwo, szydełkowanie, rozwiązywanie łamigłówek, sport, spacery czy nauka mogą być łatwym rozwiązaniem problemu.
